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こんにちは。

治療院Yuki Healing Officeの相沢です。

９月も後半になり、外の空気の変化を実感しますね。

さて、この時期に起こりやすいのが「自律神経の乱れ」です。

主に

・体のダルさ

・頭痛

・めまい

・気力が沸かない

・手足の冷え

などの症状があります。

自律神経とは体の機能を調整する神経のことで

テンションを上げる「交感神経」とリラックスの「副交感神経」に分けられます。

体のダルさが強く出る方は

副交感神経の働きが強くなることで

リラックスをし過ぎている可能性が高いです。

では対処法としておススメなのが

「大量に汗をかく」

こと。

運動でもいいですし、サウナや岩盤浴に入るのもOK！

この時に脱水症状になっては元も子もないので

水分補給はしっかり行いましょう！

今回は夏から秋にかけて多い「自律神経の乱れ」について

解説していきました。

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治療院Yuki Healing Office

相沢裕樹